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每一句“我很好”的背后,是“救救我”

作者:耿朝宁 浏览: 时间:2019-10-17 09:57:42
每一句“我很好”的背后,是“救救我”
      近日,25岁女星崔雪莉自杀身亡的消息,让无数喜爱她的粉丝痛心。而有关抑郁的话题也再次引起热议。很多时候,我们会因在意别人的感受,而羞于表达自己的不开心和需求。其实,在爱你的人眼里,哭着的你和笑着的你一样可爱。
      2019年10月14日,雪莉在家中用一条绳子,结束了自己年轻的一生。生于1994年3月的她,因甜美的容貌,被网友誉为“水蜜桃一般的女孩儿”。不知何时起,大家开始对这个女孩儿颇有微词起来。原因是,大家发现她经常在社交平台上发布一些看起来特别奇怪的照片。
      在一切不堪的语言斥责中,渐渐地,雪莉似乎放弃了解释??擅挥腥嘶嵯氲?,这个外表看上去满不在乎的女孩子,竟然患有严重的抑郁症。甚至到最后,她开始向记者发出了求救信号:“请好好爱护我吧,我感觉自己快撑不下去了。”
      这个年轻的女孩,最终还是没能撑过去。
-01-她感到悲伤,却一直在笑
      她那么开朗活泼,与人为善,怎么可能患有抑郁症呢?
      有的时候,患有抑郁症的人们并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振,对所有事物都缺乏兴趣,他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己。
      这种现象,被称为“微笑抑郁”。
-02-她的笑,是瞄准自己的武器
      微笑抑郁症也属于抑郁症,只是抑郁症患者隐藏了其真实症状,而以“微笑”示人。和典型抑郁症不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天瘫软在床上,丧失与人交往的能力,反而,他们可能看似拥有比普通人更好的社会功能。
      但一张写有“I’m fine”(我很好)的纸条,倒过来却是:“help me”(救救我)。这或许是在某个无助的夜里,她小心翼翼发出的求救信息??上?,微笑的武装背得太久,以至于大家都觉得微笑的人不会痛苦地哭泣,而更可怕的是,微笑不仅仅是这些患者的武装,也是他们瞄准自己的武器。
      我们可能也试过,在非常难过的时候,对着别人努力挤出来笑容,结果只能越来越压抑和疲惫。但这样煎熬的体验,已经成为了这些患者每天的例行折磨,如同噩梦般,挥之不去。当抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱,内心的痛苦只能在深深的笼罩下,无处排解。“微笑”过后会是更深的孤独和抑郁,而“微笑抑郁”患者只能继续笑着,无法逃离。
      最后,很多患者只能带着这幅微笑的面具,背着沉重压抑的情绪,离开了这里。
-03-若你不是真正地快乐,请你卸下微笑的?;ど?/div>
      也许对于微笑抑郁症的患者来说,曾经在表达了真实的情绪后,得到的是周围人的漠不关心,甚至冷言相对:
      “为什么你总是不开心?”
      “为什么你每天都是负能量?”
      当真诚的表达得到了淡漠或负面的反馈,渐渐地,他们会认为没有人在意自己。与其暴露自己的弱点而受到伤害,不如将自己包裹起来,不让别人看到真实的自己。
      而微笑,则是他们在这个过程中习得的?;ぷ约旱姆绞桨樟?。
-04-哭泣和抑郁,并不是羞耻的事情
       “抑郁”从不是一件羞耻的事情,它就像感冒发烧一样,只是一场生病。任何情绪都是合理,它只是一种反应,提醒着我们一些需要关注的事情。
      而用微笑来压抑负面情绪,反而让我们忽视“负面情绪”产生的原因,阻挡别人对我们的关心,也让内心的情绪无法发泄,久而久之只会更加糟糕。
      所以,找个值得信任的人,跟ta表达你的情绪,暴露你的脆弱,或许能理清一些思路,得到真正的关心、爱护和帮助。
-05-不讨好,才是健康关系的开始
      若我们带着微笑的面具,通过讨好获得好的同学关系,即使获得了,也是无法长久维系的。因为这种关系本质是不平等的。而压抑的情绪和需求并不会消失,如果不处理的话这些情绪会越积越多,直到最终的崩溃和爆发。
      外表阳光灿烂,讨人喜欢。但在僵硬的微笑背后,他们疲惫地面对着压抑的自我,失措地对抗着越演越烈的抑郁情绪。满满的悲伤如鲠在喉,却无法言说,只能无助地在夜里暗自哭泣,然后在每个白天,继续笑着。
      很多时候,我们会在意别人的感受,我们会担心别人是不是喜欢自己,因此羞于表达自己的不开心和需求,害怕因为自己的不好以及“过分”的要求,别人离我们而去。
      但其实,在爱你的人眼里,哭着的你和笑着的你一样可爱。而在平等关系中的你,才有力气更好地维护一段和谐的人际关系。
      所以,当你不想笑时,请不要勉强自己。
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